웰빙걷기 #건강걷기 썸네일형 리스트형 마음까지 튼튼해지는 '웰빙 걷기' 마지막으로 산책을 하러 나간 것이 언제였나요? 일반적으로 우리는 A에서 B로 이동하거나 개를 산책시키기 위해 목적의식을 갖고 걷지만, 종종 속도를 내느라 휴대폰에 고개를 숙이고 주변 환경에 주의를 기울이지 않을 수도 있습니다. 그리고 신체적 건강을 위해 걷기도 하지만, 마음의 휴식을 얻고 성찰하는 걷기 또한 필요합니다. 자연 속에서 활동하는 것의 잇점은 수년 동안 연구되어왔습니다. 야외 활동은 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄이며 마음을 안정시키는 힘이 있다는 것은 잘 알고 있습니다. 때문에 점점 더 많은 상담사와 치료사들이 치료실의 벽 너머로 세션을 가져가고 있습니다. 실제로 다양한 형태의 에코테라피는 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받고 있습니다. 우리는 종종 문제에 대한 해결책을 찾으려고 할 때 머.. 더보기 이전 1 다음
