세로토닌 #행복호르몬 #도파민 #자연적세로토닌 #긍정호르몬 썸네일형 리스트형 세로토닌의 자연 증진으로 행복해지는 방법 행복 호르몬 세로토닌은 정신 건강과 긍정적인 에너지를 촉진합니다. 세로토닌 수치가 높으면 혈압을 낮추고 수면을 개선하며 모든 신체 기능을 유지할 수 있죠. 세로토닌을 증가시켜 전반적인 건강을 증진하는 방법을 챙겨둘 일입니다. 신경과학에서 세로토닌은 신경 세포 사이에서 몸 전체에 신호를 전달하는 자연 발생 신경전달물질입니다. 과학적으로 ‘5-하이드록시트립타민(5-HT)’으로 알려진 세로토닌은 중추신경계에서 중요한 역할을 합니다. 세로토닌 수치는 혈액 응고에서 인지, 기억력에서 뼈 건강에 이르기까지 다양한 신체 기능을 유지합니다. 세로토닌 수치가 낮으면 기분 장애 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있어요. 규칙적인 운동, 광선 요법, 적절한 식습관 등 세로토닌 수치를 높일 수 있는 자연적인 방법은 다양합니다.. 더보기 이전 1 다음
