스트레칭 #유연성 #회복력 #근육강화 #운동루틴 썸네일형 리스트형 스트레칭을 일상화해야 하는 절대적 이유 사소한 행동 하나가 나비효과로 이어지는 게 인생사입니다. 쉬워서, 귀찮아서, 즉효가 없어서 간과하는 스트레칭이 그렇습니다. 잊지 말고 하루 한 번, 잠깐 스트레칭하기를 권합니다. 인생이 좋은 방향으로 바뀌어져 있을 겁니다. 강하지 않으면 살아남지 못할 것 같은 세상입니다. 돌아가거나 쉬어갈 틈을 누구도, 자신조차도 허락할 수 없죠. 일찍이 공자께서는 ‘유능제강柔能制剛’이라 하여 유함이 강함을 이긴다고 말씀하셨지만, 실천적 명제라고 하기에는 우리의 몸과 마음에 여유가 없습니다. 여유가 있다면 성공 지침서인 기술서나 자기계발서라도 거들떠봐야 하죠. 강함에 대한 강박이 강해질수록 유함에 대한 욕망도 커지고 있습니다. 유연하게 인생을 살라고 가르치는 인생철학서가 불티나게 팔리고 있고, 요가와 필라테스, 스트.. 더보기 이전 1 다음
