목경직 #스트레칭 #근육이완 #마사지 #뻣뻣함 #목염증 #요가 #가동성 #유연성 썸네일형 리스트형 당신 목이 항상 뻣뻣한 까닭 현대인의 고질병 중 하나가 목 통증입니다. 이를 완화하기 위해 숱한 베개도 사용해보고, 요가 스트레칭도 시도해봤을 겁니다. 온열 패드 또한 써봤지만 목의 뻣뻣함은 쉬이 가시지 않아요. 왜 우리의 목은 항상 뻣뻣할까요? 사무실에서 한참 컴퓨터 문서 작업을 하다보면 뒷목이 땅겨옵니다. 휴식을 잠깐 취하려고 휴대폰을 예의 들여다보죠. 그러면 목은 어느새 앞으로 더 숙여지고 우리의 거북목은 더 굳어집니다. 자세를 바로하고 목을 주물러보지만 시원찮습니다. 목이 뻣뻣한 느낌은 어떤 것일까요? 목 결림과 목 통증에는 분명한 차이가 있습니다. 하지만 종종 두 증상은 서로 겹칠 수 있죠. 뻣뻣함은 기본적으로 운동 범위나 유연성이 감소하는 것이라고 합니다. 또한 무겁고 움직이지 않는 이물질이 목을 짓누르는 듯한 느낌으로.. 더보기 이전 1 다음
