가짜허기 #배고픔 #체중감량 #식성 #식단 #다이어트 썸네일형 리스트형 가짜 식욕에 속지 않고 살빼는 법 앞에 놓여 있는 음식을 보면 식욕이 돋는 것은 자연스러운 현상입니다. 우리에게 '단짠단짠'의 먹거리는 선천적인 생존 본능을 자극합니다. 문제는 떨쳐버릴 수 없는 강한 유혹 때문입니다. 하지만 과학은 그러지 않아도 된다고 주장합니다. 그 식욕은 진짜가 아닐 수 있기 때문입니다. 참고자료 식욕에 대해 본격적으로 말하기 전에 먼저 알아두어야 할 게 있습니다. 우리가 알고 있는 많은 정보가 틀렸다는 것이죠. 지난 수십 년에 걸쳐 ‘일부 전문가’들은 식욕을 가리켜, 어떤 대가가 따르더라도 무조건 저항해야 할 대상으로 규정해왔거든요. 식욕에 ‘굴복한다’는 것은 건강에도 해로울 뿐 아니라 의지력도 약해 심히 불쾌한 일로 치부하기도 했습니다. 하지만 수석 연구원과 영양학자들은 정반대가 옳다고 주장합니다. 위에서 말한.. 더보기 이전 1 다음
